Speck-Pilz-Frittata mit Spinat und Gouda

Diese Speck-Pilz-Frittata ist perfekt für einen Brunch oder ein leichtes Abendessen und eine komplette Mahlzeit mit frischem Spinat und geräuchertem Gouda-Käse.

  • Prep time: 10 Minuten
  • Garzeit: 23 Minuten
  • Gesamtzeit: 33 Minuten
  • Diner: 4
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Zutaten

Schritt für Schritt

  • Backofen auf 350 Grad F vorheizen.
  • In einer mittelgroßen Antihaftpfanne Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.
  • Speck dazugeben und knusprig braten. Speck auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller geben und aufbewahren. Speckfett in der Pfanne halten.
  • Um mit Speckfett zu braten, fügen Sie Pilze hinzu und kochen Sie, bis sie gut gebräunt sind. Entfernen und reservieren.
  • Fügen Sie Zwiebeln hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind; Knoblauch hinzufügen und weitere 2 Minuten kochen.
  • Fügen Sie rote Paprikaflocken und Spinat hinzu. Kochen, bis Spinat gerade anfängt zu welken.
  • Speck und Champignons in die Spinatmischung geben und mit 2 EL Milch verquirlte Eier unter Rühren hinzufügen. Masse in ofenfeste Servierschalen füllen.
  • Mit geräuchertem Gouda belegen und in den Ofen geben. 8 bis 10 Minuten backen oder bis die Eier gerade fest sind.

Ernährungsinformationen

  • Kalorien: 377.6 calories
  • Kohlenhydrate: 6.3 g
  • Cholesterin: 328.8 mg
  • Fett: 28.5 g
  • Gesättigtes Fett: 12 g
  • Trans Fat: 0
  • ungesättigtes Fett: 0
  • Nahrungsfasern: 1.2 g
  • Protein: 23.7 g
  • Natrium: 713.9 mg
  • Zucker: 3.2 g

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