Quinoa- und Haferflocken-Kekse

Dies ist ein proteinreicher Keks, der auch mit den Vitaminen von Obst und Gemüse gefüllt ist. Noch besser: es ist köstlich! Sie wissen nicht, dass Sie etwas Gesundes essen.

  • Prep time: 20 Minuten
  • Garzeit: 15 Minuten
  • Gesamtzeit: 40 Minuten
  • Diner: 40
  • image
  • image

Zutaten

Schritt für Schritt

  • Den Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen.
  • Quinoa, Pfirsiche, Kokosnuss, Mandelbutter, brauner Zucker, Spinat und Vanilleextrakt in einer großen Schüssel gut vermischen. Haferflocken hinzufügen und gut mischen.
  • Mehl, Milchpulver, Zimt, Natron, Backpulver und Salz in einer kleinen Schüssel vermischen. Die Mehlmischung zur Quinoa-Mischung geben. Mischen, bis kombiniert.
  • Schaufeln Sie die Mischung mit großen Löffeln auf ungefettete Backbleche.
  • Im vorgeheizten Ofen 15 bis 18 Minuten backen. 2 Minuten auf dem Backblech fest werden lassen, bevor die Kekse auf Drahtgestelle gelegt werden, um sie weiter abzukühlen.

Ernährungsinformationen

  • Kalorien: 98.1 calories
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Cholesterin: 0.3 mg
  • Fett: 4.7 g
  • Gesättigtes Fett: 1.7 g
  • Trans Fat: 0
  • ungesättigtes Fett: 0
  • Nahrungsfasern: 1.3 g
  • Protein: 2.6 g
  • Natrium: 119.8 mg
  • Zucker: 4.2 g

Bewertungen

  • Es gibt noch keine Bewertungen.

Bewerte dieses Rezept

Ähnliche Rezepte