Luftfritteuse mit Kräutern gewürzte Hähnchenflügel

Gesunde und leckere Flügel. Diese sind ebenfalls kohlenhydratarm. Mit Ihrer Lieblingssauce servieren.

  • Prep time: 10 Minuten
  • Garzeit: 20 Minuten
  • Gesamtzeit: 30 Minuten
  • Diner: 8
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Zutaten

Schritt für Schritt

  • Heizen Sie eine Heißluftfritteuse gemäß den Anweisungen des Herstellers auf 200 °C vor. Sprühen Sie den Korb mit Kochspray ein.
  • Hähnchenflügel abspülen und trocken tupfen. Mischen Sie schwarzen Pfeffer, Paprika, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Kräuter der Provence und koscheres Salz in einer Schüssel. Auf beiden Seiten der Flügel streuen.
  • Legen Sie die Flügel in den Frittierkorb und achten Sie darauf, dass sie sich nicht berühren. Braten, bis sie in der Mitte gebräunt und nicht mehr rosa sind, etwa 9 Minuten pro Seite.

Ernährungsinformationen

  • Kalorien: 71.5 calories
  • Kohlenhydrate: 0.9 g
  • Cholesterin: 19.3 mg
  • Fett: 4.6 g
  • Gesättigtes Fett: 1.3 g
  • Trans Fat: 0
  • ungesättigtes Fett: 0
  • Nahrungsfasern: 0.3 g
  • Protein: 6.4 g
  • Natrium: 139.7 mg
  • Zucker: 0.2 g

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