Low-Carb-Pfannkuchen oder Crpes

Mit Frischkäse oder Schlagsahne und einer Auswahl an Beeren oder Ahornsirup garniert servieren.

  • Prep time: 10 Minuten
  • Garzeit: 10 Minuten
  • Gesamtzeit: 20 Minuten
  • Diner: 3
  • image
  • image

Zutaten

Schritt für Schritt

  • Heizen Sie eine elektrische Bratpfanne auf 225 ° F (107 ° C) vor.
  • Eier und Frischkäse in einem Mixer glatt rühren. Fügen Sie Ahornsirup, Kokosmehl und Zimt hinzu; mixen, bis der Teig glatt ist.
  • Sprühen Sie die vorgeheizte Grillplatte mit Kochspray ein. Den Teig auf die Grillplatte gießen, um kleine Pfannkuchen zu formen. 5 bis 7 Minuten kochen, bis die Ränder fest werden und beim Anheben mit einem Spatel nicht reißen. Pfannkuchen vorsichtig mit 2 Gummispateln wenden. Kochen, bis die zweite Seite fest ist, etwa 5 Minuten. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem restlichen Teig und sprühen Sie die Grillplatte zwischen den Chargen.

Ernährungsinformationen

  • Kalorien: 413.2 calories
  • Kohlenhydrate: 9.9 g
  • Cholesterin: 392.1 mg
  • Fett: 34.8 g
  • Gesättigtes Fett: 19.2 g
  • Trans Fat: 0
  • ungesättigtes Fett: 0
  • Nahrungsfasern: 1.7 g
  • Protein: 16.6 g
  • Natrium: 338.4 mg
  • Zucker: 4.8 g

Bewertungen

  • Es gibt noch keine Bewertungen.

Bewerte dieses Rezept

Ähnliche Rezepte