Käsige gebackene Blumenkohl-Gnocchi

Möchten Sie mehr Gemüse zum Abendessen? Dieses einfache und köstliche Rezept mit Gemüse wird Ihre Familie um Sekunden betteln lassen.

  • Prep time: 15 Minuten
  • Garzeit: 30 Minuten
  • Gesamtzeit: 45 Minuten
  • Diner: 4
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Zutaten

Schritt für Schritt

  • Backofen auf 450 Grad F vorheizen.
  • Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie Zwiebel hinzu und kochen Sie unter häufigem Rühren, bis sie weich sind, etwa 4 Minuten. Fügen Sie Knoblauch, zerdrückten roten Pfeffer, Salz und Oregano hinzu und kochen Sie unter Rühren 2 Minuten lang. Geben Sie jeweils eine Handvoll Grünkohl hinzu und rühren Sie gelegentlich um, bis er zusammenfällt, etwa 2 Minuten. Tomaten und Balsamico-Essig einrühren. Nur zum Kochen bringen; vom Herd nehmen.
  • In der Zwischenzeit einen großen Topf mit reichlich gesalzenem Wasser bei starker Hitze zum Kochen bringen. Gnocchi hinzufügen und kochen, bis sie weich sind, etwa 2 Minuten. Abgießen und zur Tomatensaucen-Mischung geben. Fügen Sie 2 Esslöffel Parmesan hinzu und rühren Sie, um zu kombinieren, ungefähr 1 Minute. Übertragen Sie auf eine 8x8-Zoll-Auflaufform. Mit Mozzarella und restlichem Parmesan belegen.
  • Backen, bis der Käse goldbraun ist und die Mischung sprudelt, etwa 15 Minuten.

Ernährungsinformationen

  • Kalorien: 605.7 calories
  • Kohlenhydrate: 88.4 g
  • Cholesterin: 31.6 mg
  • Fett: 18.1 g
  • Gesättigtes Fett: 6.2 g
  • Trans Fat: 0
  • ungesättigtes Fett: 0
  • Nahrungsfasern: 12.5 g
  • Protein: 29 g
  • Natrium: 1637.4 mg
  • Zucker: 20.5 g

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