Hawaiianisch inspiriertes Mango-Risotto

Dieses Risotto ist eine Fusion aus traditionellem Risotto mit einer exotischen Note.

  • Prep time: 15 Minuten
  • Garzeit: 30 Minuten
  • Gesamtzeit: 8 Stunden 55 Minuten
  • Diner: 8
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Zutaten

Schritt für Schritt

  • Zucker, Wasser, Essig und Honig in einer Schüssel vermischen. Mangowürfel hinzufügen; rühren, um zu beschichten. Schüssel mit Plastikfolie abdecken und 8 Stunden bis über Nacht kühl stellen.
  • Lassen Sie die Flüssigkeit aus der Mango ab und bewahren Sie 1/4 Tasse der Flüssigkeit auf.
  • Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen; Schalotten und Ingwer kochen und rühren, bis sie leicht weich sind, etwa 5 Minuten. Reis hinzufügen; kochen und rühren, bis sie leicht geröstet sind, 1 bis 2 Minuten. Gießen Sie Hühnerbrühe und Kokosmilch über den Reis; zum Kochen bringen. Den Topf abdecken, die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis weich ist und die Flüssigkeit absorbiert ist.
  • Mango, 1/4 Tasse reservierte Essigmischung und Wein in einer Pfanne bei mittlerer Hitze rühren; kochen und rühren, bis es erwärmt ist, etwa 2 Minuten. Spinat hinzufügen und kochen, bis er zusammenfällt, etwa 1 Minute. Reismischung und Parmesan unter die Mangomischung rühren; Vom Herd nehmen und ruhen lassen, bis die Flüssigkeit absorbiert und der Käse geschmolzen ist, etwa 7 Minuten.
  • Legen Sie 1 Wassermelonenscheibe auf eine Servierplatte; mit Risotto belegen. Die 2. Wassermelonenscheibe zum Garnieren auf das Risotto legen.

Ernährungsinformationen

  • Kalorien: 434.9 calories
  • Kohlenhydrate: 88.1 g
  • Cholesterin: 7.5 mg
  • Fett: 7.1 g
  • Gesättigtes Fett: 4.2 g
  • Trans Fat: 0
  • ungesättigtes Fett: 0
  • Nahrungsfasern: 1.3 g
  • Protein: 6.2 g
  • Natrium: 307.5 mg
  • Zucker: 62 g

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