Cajun-Hühnchen-Wurst-Pasta

Servieren Sie ein würziges Abendessen für zwei Personen.

  • Prep time: 30 Minuten
  • Garzeit: 35 Minuten
  • Gesamtzeit: 1 Stunde 10 Minuten
  • Diner: 2
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Zutaten

Schritt für Schritt

  • Heizen Sie einen Außengrill auf mittlere bis hohe Hitze vor und ölen Sie den Rost leicht ein.
  • Bestreuen Sie beide Seiten der Hähnchenbrust mit 1/2 Teelöffel Cajun-Gewürz oder nach Geschmack.
  • Hähnchenbrust und Schweinswurst auf dem vorgeheizten Grill grillen, bis sie gebräunt und innen nicht mehr rosa sind, ca. 5 Minuten pro Seite. Auf einen Teller geben und 5 Minuten ruhen lassen. Hähnchen und Wurst in mundgerechte Stücke schneiden.
  • Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Farfalle-Nudeln unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen, bis sie gar sind, aber bissfest sind, etwa 12 Minuten; ablassen.
  • Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Koche und rühre grüne Paprika, rote Paprika, Zwiebel und Knoblauch in heißer Butter, bis sie leicht weich sind, 2 bis 3 Minuten. Rühren Sie Hühnchen- und Wurststücke in das Gemüse, reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig und gießen Sie 1 Tasse halb und halb in die Pfanne. Umrühren, um zu kombinieren.
  • Mischen Sie Maisstärke in die verbleibende 1/2 Tasse halb und halb in einer kleinen Schüssel, bis sie glatt ist; in die Pfanne gießen und rühren, bis die Sauce köchelt und eindickt, etwa 5 Minuten. Werfen Sie gekochte Farfalle-Nudeln in die Mischung, bis sie überzogen sind; mit zusätzlichem Cajun-Gewürz und getrocknetem Basilikum würzen.

Ernährungsinformationen

  • Kalorien: 561.4 calories
  • Kohlenhydrate: 72 g
  • Cholesterin: 79.4 mg
  • Fett: 18.8 g
  • Gesättigtes Fett: 10 g
  • Trans Fat: 0
  • ungesättigtes Fett: 0
  • Nahrungsfasern: 4.8 g
  • Protein: 27.4 g
  • Natrium: 628.8 mg
  • Zucker: 16.1 g

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